• Чт. Окт 28th, 2021

Еда и напитки для ребенка

Апр 24, 2021 ,

То, что вы предлагаете есть и пить ребенку в первые 5 лет жизни, может сформировать вкусовые предпочтения на всю жизнь.

Какая должна быть порция ребенка?

Современные нутрициологи рекомендуют все измерять кулачками. За день примерно 5 кулачков овощей и фруктов, 5 кулачков медленных углеводов и 5 кулачков богатых белком продуктов. При этом 2 кулачка должны приходится из мяса, рыба, яйца, бобовые или орехи.

Еда и напитки для ребенка

Что давать на перекус?

Фрукты овощи, сезонные ягоды, молоко, йогурт, сыр или злаковые продукты.

Не перекармливать!

«Первое, второе и компот» — это слишком много для ребенка. Размер порции зависит от приема пищи и количества веса ребенка.

Напитки.

Выбор напитков на детском рынке огромен. А самые лучшие – это вода и молоко.

Еда и напитки для ребенка

Вода:

6-12мес ~ 120-140мл,

12-24мес от 1ст до 4 ст,

2-5лет от 1 до 5 ст.

Еда и напитки для ребенка

Молоко:

6-12мес запрещено,

12-24мес ~ 470-700мл,

2-5лет ~ 470-600

Еда и напитки для ребенка

Сок:

6-12мес запрещено,

12-24мес ~ 120мл,

4-лет ~ 120-180,

после 7 лет ~ 240мл

Еда и напитки для ребенка

Ароматизированное молоко, газированные и фруктовые напитки

6-12мес запрещено,

12-24мес запрещено,

2-5лет стараться ограничивать

Еда и напитки для ребенка

Напитки с кофеином и танином (чай, кофе, какао и т.д.)

6-12мес запрещено,

12-24мес запрещено,

2-5лет стараться ограничивать.

Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*

Все публикации на сайте носят исключительно информационный характер. Информация предствавлена исключительно в ознакомительных целях и ни при каких обстоятельствах не может быть воспринята как экспертная консультация. По вопросам диагностик и лечения, рекомендуем обратиться к специалистам.