• Чт. Окт 28th, 2021

Как усыпить ребенка

Авг 8, 2021
Как усыпить ребенка

Новоиспеченным родителям хорошо известно, что порой очень сложно уложить карапуза спать. С наступлением периода для сна, когда мама с папой буквально валятся с ног, возникает вопрос, как помочь уснуть младенцу.

Режим — прежде всего!

Здоровый сон возможен только при соблюдении режима на протяжении дня. В постоянных мелких заботах следует придерживаться строгого графика. В таком случае ребенок воспримет сон как обязательное мероприятие и будет к нему готовиться заранее.

Благодаря последовательным действиям самый юный член семьи настраивается на отдых. Таким же способом он приучается к кормлению, купанию.

Обеспечение сонной атмосферы

Ребенок ощущает настроение своих родителей. При его укладывании должна присутствовать спокойная и размеренная атмосфера, недопустимы:

  • громкие разговоры;
  • резкие движения, негативно сказывающиеся на состоянии малыша.

 В такой обстановке карапуз чувствует безопасность и подготавливается к дремоте.  

Исследования показали, что дети быстро обзаводятся привычками. Этим стоит воспользоваться, придумать семейный ритуал, который поможет отходить к ночному сну. Ярким примером выступает последовательность, заключающаяся в купании, кормлении, расслабляющем массаже, чтении перед сном. Родители придумывают свою последовательность доступных и приятных мер, которые выполняются каждый день в одинаковое время. Когда этапы меняются или пропускаются, не стоит ожидать положительного исхода.

Регулярное место для отдыха

Ребенок с самого рождения должен иметь отдельную зону для сна, будь то колыбель, кроватка или другое место. Малыш, подготовленный к ночному отдыху, выкладывается на спинку. В таком положении ему удобно переворачиваться для принятия удобной позы.  

Желательно убрать из комнаты с детской кроваткой убрать слишком яркие и пестрые предметы. Малыш в такой обстановке легче и быстрее засыпает. Игрушка уместна лишь в том случае, если без нее карапузу не удается погрузиться в дремоту.  

Многие родители при укладывании ребенка спать прибегают к помощи специальных книжек-засыпаек, которые часто еще называются сонными, они:

  • оказывают расслабляющее действие;
  • настраивают на дремоту с помощью психологических приемов.

Такой прием характеризуется высокой эффективностью, находит широкое применение во всем мире.

Действенные приемы для погружения в сон

Полезным часто бывает фоновый шум. Он представлен негромкой размеренной музыкой, монотонными приятными звучаниями. Любые мотивы подбираются с учетом предпочтений ребенка, его реакции на них. Здесь родителям можно разгуляться и поэкспериментировать. Вполне реально, что карапуз будет отходить ко сну под народные песни, блюз и пр.   

Хорошо себя проявляют водные процедуры. Они обладают расслабляющим действием и положительно сказываются на состоянии малышей. Но бывают и исключения из правил. При помещении малыша в ванную, просторный таз, нужно проследить реакцию, которая иногда бывает негативной.

Практически всегда дают положительно сказываются на настроении и подготовке ко сну прогулки. Неограниченный свежий воздух, пережитые впечатления и приятная усталость гарантируют крепкий сон.  

Еще один важный фактор заключается в температуре, которая поддерживается в детской комнате. Оптимальные значения варьируются от +15 до +20 градусов. Не стоит забывать о действии темноты. При усиленном свете снижается выделение гормона сна, называющегося мелатонин. Взрослые люди нормально себя чувствуют после пробуждения под яркий свет, дети же к нему чрезмерно чувствительны. Атмосфера сна и приглушенной световой обстановки создаются посредством штор, жалюзи. 

Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*

Все публикации на сайте носят исключительно информационный характер. Информация предствавлена исключительно в ознакомительных целях и ни при каких обстоятельствах не может быть воспринята как экспертная консультация. По вопросам диагностик и лечения, рекомендуем обратиться к специалистам.